普通5で始めて少しずつ上げながら5.5まで上げるんだよ
そうして30分するんだけど、こうしても効果あるかな？
もっと高くしてみたら足が引っ張られて大変だけど、みんなどうするのか気になって
360 7 3年前
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ピュー1. 遅いけど、ずっとやっていると上達して最初だけ大変なんだ。
2022-08-17
確認
ピュー2. 普通傾斜8にして速度は5
ピュー3. 9に走って傾斜度6~7にして速度も6~7に歩く
ピュー4. 6.5で歩く
ピュー5. 傾斜9にして5にかけて。
ピュー6. 歩く時は7走る時は8.5。
ピュー7. 一番早くする時は8くらい？
2022-08-21
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