みんなランニングマシンの速度はどれくらいする？

ダイエット

普通5で始めて少しずつ上げながら5.5まで上げるんだよ

そうして30分するんだけど、こうしても効果あるかな？

もっと高くしてみたら足が引っ張られて大変だけど、みんなどうするのか気になって

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ピュー1. 遅いけど、ずっとやっていると上達して最初だけ大変なんだ。

2022-08-17

ピュー2. 普通傾斜8にして速度は5

2022-08-17

ピュー3. 9に走って傾斜度6~7にして速度も6~7に歩く

2022-08-17

ピュー4. 6.5で歩く

2022-08-17

ピュー5. 傾斜9にして5にかけて。

2022-08-17

ピュー6. 歩く時は7走る時は8.5。

2022-08-17

ピュー7. 一番早くする時は8くらい？

2022-08-21

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