献立は基礎+200を食べればいいんだって。
運動では歩くことにするけど十分かな？
180 6 5年前
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ピュー1. 痩せるけどカロリー消耗が多くはなかった。
2020-11-10
確認
ピュー2. 思ったよりカロリー消耗が少なくて何時間も歩くんじゃないとそんなに効果がいいってことじゃないって。
ピュー3. 足痩せようとしたんだけどお腹が痩せた。
ピュー4. たくさん歩いた方が効果がある。
ピュー5. 一日に3時間ずつ歩くから一ヶ月で8キロ痩せた！
ピュー6. 走ったり歩いたりするのがもっといいよね。
2020-11-11
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