短期ダイエットしたら一日にどれくらい食べなければならないの？ カロリー基準でどれくらい食べればいいかな？
485 4 8年前
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ピュー1. 1100程度
2017-11-18
確認
ピュー2. 野菜、果物だけ食べるように朝食、昼食だけ食べて夕食を食べないようにしたんだけど、これ本当に効果が良かった。 肌もすごくよくなるのもおまけだし、もちろんおやつも食べずに昼以降は何も食べないようにしたし、私も食欲管理ができなくてただこうした。 運動を特別にしたりした訳じゃないけど、とにかく少なめに食べた訳でもないし飢えないから運動はもっと元気にできた気がする。
ピュー3. 飢えるのはとてもできなくてカロリー気にせずに1日1食するようにした。
ピュー4. ありがとう！
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