足の卵の外に飛び出したのが ひどくて靴下を履いてもふくらはぎを見たら半端ないと思うくらいだけど、ふくらはぎの卵は何で抜けばいいの？
179 4 8年前
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ピュー1. フォームローラーで揉んであげるといいよ！
2018-01-17
確認
ピュー2. フォームローラー222.本当に強く指圧するようにしないと抜けないよ。
ピュー3. ストレッチしてあげるといいよ。 壁押しというのがあるんですが、それをやってほしいです。
ピュー4. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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