プランクがお腹の運動じゃないの？
お腹も大変だけど腕がとても大変で長くできない
215 2 5年前
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ピュー1. 姿勢を間違えたからだと思うんだけど。
2019-12-03
確認
ピュー2. 肘が直角になるように置くと腕の力はほとんど入らないけど、ホームトレーニングを見ながら姿勢を一度見ることをおすすめします。
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