ここから本当に下がらないんだけど、
何をすれば効果があるかな？
運動を2時間してもダメ
170 5 6年前
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ピュー1. 停滞期はちょっと休むのもいいよ。代わりに運動はもっとつっぱって
2019-11-29
確認
ピュー2. 確かに献立！
ピュー3. 運動よりも献立の方が大事だよ。
ピュー4. 献立の方が重要
ピュー5. 停滞期になる時があったんだ。そういう時はずっとやっていたら抜けるんだ。
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