下半身を抜く運動としてオススメなのがスクワットだけど、足が丈夫になると聞いて
297 6 6年前
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ピュー1. スクワットをすごくきつくするんじゃなければ大丈夫だと思う。
2019-11-02
確認
ピュー2. スクワットをしたからってそんなに筋肉がデコボコになるわけじゃないよ。
ピュー3. スクワット3ヵ月目だけど、でこぼこしてるの全然ないみたい。
ピュー4. 23だけど、高1の時からスクワットしてスクワットの達人なんだけど。 重さを追加するのでなければ、でこぼこしたものはないと思う！ そして追加でフフフ私のお尻は同性の友達にすごく有名だよ。 スクワットも足の位置、方向によって管理する部位が変わるからきれいな下半身がよく作られることを願うよ(本当に運動する人たちは一度する時スクワット3000個ずつ売るって))
2019-11-04
ピュー5. お、そう？スクワットで足がきれいになれるんだ！ お尻も一度に解決したら本当にいいね！ 3000個は本当にすごいね。
ピュー6. 普通100回やるんだけど3000回。
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