刀の小幅もそうだし、完全に筋力運動だったけど、
これやっても本当に痩せるの？
718 6 6年前
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ピュー1. やってみると、完全に有酸素の感じ！ すごく息切れする。
2019-03-09
確認
ピュー2. 有酸素だけ痩せるのではなく、筋力運動もすると基礎代謝量が増えて痩せる。
ピュー3. 無酸素+有酸素の両方だから
ピュー4. 本当に大変で欠かせない。
ピュー5. カロリーがすごく消耗するから、一度やってみたら欠かせないと思うよ。
ピュー6. あ、そうなんだ~やってみないと。
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