スピニングは膝が悪いとイマイチだよか？

スピニングがダイエット効果がいいらしいけど

これも膝が悪いとイマイチ？

なんか膝にちょっと無理じゃないかと思って

1254 6 6年前

ピュー1. うん、膝が良くなければ別に。

2019-02-22

ピュー2. 膝にはあまり良くないと聞いた。

2019-02-22

ピュー3. そうか、じゃあ何しようか？

2019-02-22

ピュー4. 姿勢を正確に決めないといけないんだけど、乗るところが多いんだって。

2019-02-22

ピュー5. そうか、じゃあ他に効果的なものは何があるかな？膝が無理のないぞうきん

2019-02-22

ピュー6. スクワットが一番無難だよ。

2019-02-22

ピュー7. 膝に無理がたくさん行くしかないのが
まず座る姿勢が重要なんですが講師がそこまで几帳面に見てくださったりもして
他の人たちと一緒にやってみると、自分の体力に合わないようにオーバーして
だから膝にはあまりよくない。
膝が良くなければ、まずはウォーキングからした方がいいし

2019-02-22