サイクルに乗る時、現在消耗カロリーが出るから
:運動時間より目標カロリーを燃やすことを決めてからやった方がいいと思う。
2000カロリーだと1時間くらいかかるけど
こうすると、どれだけ食べても絶対痩せるよ
1日の推奨カロリーが2000カロリーだから、少し少なめに食べるともっと痩せるよ
みんな痩せないとこうやってみて!
420 5 6年前
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