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効果のある下半身の運動の種類を教えて
448 6 6年前
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ピュー1. ランジ
2018-05-15
確認
ピュー2. ワイドスクワット
ピュー3. @ありがとう！
ピュー4. @2スクワットは知ってるけど、ワイドスクワットって何？
ピュー5=뿌2. @4足を広く広げてからスクワットするの。一般スクワットは足の肩幅くらいに集めて11文字にするんです。
ピュー6. ありがとう！
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