ダイエット目的でジムに通おうと思うけど ジームでどんな運動すればいい？
そこで働くトレーナーさんに聞けば、器具の使い方とか教えてくれるよね？
307 4 8年前
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ピュー1. 器具の使い方は学べるけど、何回やらなきゃいけないし、こんな風に詳しく教えてくれるほどじゃないよw
2017-11-10
確認
ピュー2. ランニングマシンサイクルを中心に有酸素運動をするといいよ~30分以上やらないといけないし
ピュー3. ランジ、スクワットおすすめ。 これは必ずジムに行かなくてもできるということは落とし穴…
ピュー4. 教えてくれてありがとう~
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