短期的に痩せるには食事がいいけど、
長期的に痩せるにはどうせ一ヶ月に1キロくらいだから
そのくらいは運動してみると一ヶ月によく痩せる体の重さで
体を引き締めることまで打てば運動ほどないように
385 1 7年前
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