スクワットをたくさんして筋肉痛になったけど、運動を続けないといけないかな？

ダイエット

スクワットをしてから一日しか経ってないのに、昨日初めてやったけど、あまりにも意欲的だったからか筋肉痛になったね。

スクワットして筋肉痛になった場合はどうすればいい？

今日もずっと運動した方がいいかな？

それとも筋肉痛が治るまで休んだ方がいい？

316 4 8年前

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ピュー1. スクワット毎日する必要はないと思うよ？毎日やるより一週間に2~3回だけやればいいんだよ。

2017-11-09

ピュー2. 運動は運動で解くという言葉があるが、合っているようだ。

2017-11-09

ピュー3. ストレッチしてあげるといいよ。強いけど、足のストレッチのような運動をおすすめします。

2017-11-09

ピュー4. そうなんだ。ありがとう~

2017-11-09

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