スクワットをしてから一日しか経ってないのに、昨日初めてやったけど、あまりにも意欲的だったからか筋肉痛になったね。
スクワットして筋肉痛になった場合はどうすればいい？
今日もずっと運動した方がいいかな？
それとも筋肉痛が治るまで休んだ方がいい？
308 4 8年前
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ピュー1. スクワット毎日する必要はないと思うよ？ 毎日やるより一週間に2~3回だけやればいいんだよ。
2017-11-09
確認
ピュー2. 運動は運動で解くという言葉があるが、合っているようだ。
ピュー3. ストレッチしてあげるといいよ。 強いけど、足のストレッチのような運動をおすすめします。
ピュー4. そうなんだ。ありがとう~
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