体脂肪で筋肉が標準なら何の運動をすればいいの？

ダイエット

インボディ測定したら体脂肪の筋肉が標準で出たんだよ。

だから何の運動をしたらいいか分からない。

筋力運動をすると筋肉が伸びすぎるかと思って

有酸素だと筋肉量も減るという話があって

何をすればいいかな？

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ピュー1. 女性は筋力運動をしても筋肉があまり伸びない。

2018-02-13

ピュー2. 筋肉がついたからってふくらはぎがふっくらしてるんじゃなくて、スリムでしっかりした体になるんだよ。
筋力運動してもいいよ。

2018-02-14

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