膝に無理のない運動をおすすめしてくれ。

去年ちょっと太って体重が増えたんだよ。

だからかダイエットに効果があるという運動をしてみると膝に無理があるけど、膝に無理なくできる運動あるかな？

痩せる運動でいい運動をおすすめしてね~

489 6 7年前

ピュー1. サイクルに乗るのがおすすめ~

2018-01-07

ピュー2. サイクル膝に無理があると聞いたんですが

2018-01-07

ピュー3. サイクルは高さと姿勢をしっかり掴まないと膝に無理がない。運動をよく知ってるんじゃなくて、ジムでやるなら器具の扱い方がよく分からないから姿勢をよく取るのは大変だし
それ以外に個人的にはふわふわした床で歩き続けることをおすすめします。

2018-01-07

ピュー4. スクワットをおすすめして。あまり曲げずに少し曲げる程度に。

2018-01-07

ピュー5. そのくらい体重を膝が支えられないくらいなら水泳がおすすめだよ。元々水泳は膝が悪い時に一番いい運動としておすすめだよ。

2018-01-07

ピュー6. 有り難い, ありがとう, かたじけない.

2018-01-07