ダイエット運動で縄跳びしようかと思うんだけど、
これ 効果どう？ 痩せる効果いい？
一日にいくつくらいすればいいのかも教えてね~
315 3 7年前
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ピュー1. 一日に3000個ずつしたけど、約30分くらいかかったし、毎日やって一ヶ月に5キロ痩せた！
2018-01-05
確認
ピュー2. 縄跳びをする時、最初は数を小さくして回数を増やした方がいいよ。 時間は少なくても30分以上するようにすればいいし
ピュー3. 教えてくれてありがとう~
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