ダイエット方法のおすすめ

ダイエット

20代半ばの女性なのに 20代前半までは本当に食べることを悩まずに食べたいものを全部食べたんだ。運動は本当に一度もまともにしたことがないし。

でもこの1年間で10キロ以上太った。私は本当に太らない体質だと思ったの。

一度もダイエットについて考えたことがないのに、もうすごく深刻に悩んでるの。そのまま飢えるとリバウンドしてもっと良くないと言うけど、ダイエットをおすすめしてくれるプーある？

122 5 7年前

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ピュー1. ダイエットは本当に正解がないと思う。インターネットにとても多くの方法があるんだけど、それが人によって違うからまず本人に合う方法を、この方法をやりながら探さないといけないと思う。

2017-12-26

ピュー2. 僕は絶対に飢えて体重が増えたとしたら、まず食べ物を調節して飢えて体重が減ったらまた食べて

2017-12-26

ピュー3. 歩いて走るのが一番いい。私が最近5キロくらい痩せたんだけど、一日に2~3時間ずつ町を走って歩いたの。食べるものは食べたいものを食べる代わりにおやつは別に食べてない。運動で痩せた方が体がきれいになるよ~。^^

2017-12-26

ピュー4. ダイエットは食べるのが60、運動が40だよ。食べることがもっと重要だよ。とりあえず食べることを減らさないと。特におやつは絶対に食べないで、夕方6時以降は食べてはいけない。そして運動を一緒にしないと。筋力運動をすればいいんだけど、女性だから一人でやるのは大変だし、ジムでやるgxとかするといいよ。女の人が年を取ったら本当に痩せないよ。ファイト~

2017-12-26

ピュー5. おすすめしてくれてありがとう！

2017-12-26

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