ココナッツオイルは飽和脂肪だけど、健康的に食べてもいい脂肪なの？

グルメ

ココナッツオイルがダイエットにいいと聞いて飲んでいたんですがインターネットでやっていたらココナッツオイルが飽和脂肪だと言われて。

飽和脂肪は体に良くないと聞いたけど、食べてもいい？

152 2 7年前

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ピュー1. ココナッツオイルは飽和脂肪酸だけど普通問題になる飽和脂肪酸とは違って中鎖脂肪酸だよ。重鎖脂肪酸は肝臓で迅速に吸収され分解され、すぐにエネルギーとして使われるので血管の問題を起こさない。ココナッツオイル脂肪酸の50%以上はラウリン酸が含まれた中鎖脂肪酸だよ。中鎖脂肪酸は新陳代謝が速いためカロリーが燃焼しやすいためダイエットに効果的である

2017-12-19

ピュー2. おぉ…そうなんだ… ありがとう~

2017-12-19

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