1日に十分な睡眠をとる の方が肌にいいって言うじゃん
じゃ、もしかしていつ寝る時間も大事かな？
それとも時間さえあれば夜寝ないで昼寝るのもいい？
151 4 7年前
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ピュー1. 夜寝るのが大事だよ。 特に12時以降は
2017-12-19
確認
ピュー2. 正確には太陽の周期に合わせて11時30分に寝た方がいいよ。 この時間はその時すでに寝ている時間のことなので、その前にすでに寝ていなければならないし
ピュー3. 疲れを取れる物質が出てくる時間が韓国時間基準で夜11時半~1時半なのに、この時間以降や以前に寝るのは疲労物質の解消ができなくて疲労回復ができないそうだよ。 肌の再生もその時に行われるから、その時間を挟んで寝ることが大事だよね。
ピュー4. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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