スクワットを一日に3セットずつするんだけど、 する時、朝昼晩1セットずつ分けてやってもいい？
それとも一度に3セット全部した方がいい？
108 3 8年前
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ピュー1. いっぺんにやった方がいいよ。
2017-12-18
確認
ピュー2. 分けてやると筋肉の緊張がほぐれるから、むしろ一度にやった方がいいよ。
ピュー3. 教えてくれてありがとう~
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