煮たほうれん草と生ほうれん草の中でどっちが健康にいい？
茹でてみるとあまりにも早く焼けてしまって それくらいならかなり組織が弱いということだけど、そのまま食べてもいいかな？
186 2 8年前
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ピュー1. ほうれん草には「酢酸」が入っているから茹でて食べた方がいいよ。 生で食べるとカルシウムが多い他の食べ物と食べた時に酢酸とカルシウムが反応してカルシウム吸収ができないことがある。
2017-12-17
確認
ピュー2. ありがとう!!
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