痩せた人の運動おすすめ

ダイエット

痩せた体型なので痩せるダイエットは必要ないんですが、運動を探してみるとダイエットを目的としているので。

痩せた体型の場合、どんな運動を中心にすればいい？

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ピュー1. 体型をちょっと育てたいなら筋肉運動を中心にすればいいよ。

2017-12-16

ピュー2. スクワット、プランクとかするといいし、体格が小さくて悩むなら筋力運動を中心にすればいいんだけど、重量運動をすればいいんだよ。 バーベルを持ったり、ダンベルを持ったりする方に。

2017-12-16

ピュー3. 有り難い, ありがとう, かたじけない.

2017-12-16

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