ダンベルの代わりに使えるものはあるかな？

ダイエット

ダンベル運動をしようと思うんだけど、ダンベルがないからだけど 家で手に入るものの中でダンベルの代わりに持ってできるものは何があるかな？

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ピュー1. ペットボトルに水を入れてやってもいいよ。

2017-12-16

ピュー2. コーラ瓶

2017-12-16

ピュー3. 前にランドセルに本を入れて本で重さを調節した後にやったことがあるね。授業中にそうしてた。

2017-12-16

ピュー4. 有り難い, ありがとう, かたじけない.

2017-12-16

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