ダイエットする時は何カロリーくらい食べればいいの？

どれだけ食べればいいのか分からなくて、今しょっぱいものでは一日500くらい食べるように絞ったけど、一度聞いてみた方がいいと思って

ダイエットする時に食べる量の基準を何カロリーに合わせればいいの？

181 7 8年前

ピュー1. その程度はひどく少ないけど1000以上食べた方がいい。

2017-12-15

ピュー2. 1100を基準に合わせると聞いたよ。

2017-12-15

ピュー3. 正確には現在の基礎代謝量を知らなければならないし、それより少なめに食べるとじっとしていても痩せる量だよ。

2017-12-15

ピュー4. 500はちょっとひどいよ。

2017-12-15

ピュー5. 平均的に見ると1200くらい食べて、そのくらい食べながら一緒に運動してあげた方がいいよ。

2017-12-15

ピュー6. 成人の平均推奨摂取量が多分一日2000kcalだと思う。それより少なめに食べれば痩せるということだろう

2017-12-15

ピュー7. 有り難い, ありがとう, かたじけない.

2017-12-15