運動でピラティスを調べているのですが、ピラティスは姿勢が重要だと聞いて、最初は個人指導をどのくらい受けようかと思うのですが、やはり値段がちょっと問題なので…。.
それで週1回することにしようかと思うけど、1回だと運動効果がなさすぎる気もして悩むね
ピラティス個人指導にして 週1回するのはどう？
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