ピラティスしてみたプーある？

ダイエット

運動でピラティスを調べているのですが、ピラティスは姿勢が重要だと聞いて、最初は個人指導をどのくらい受けようかと思うのですが、やはり値段がちょっと問題なので…。.

それで週1回することにしようかと思うけど、1回だと運動効果がなさすぎる気もして悩むね

ピラティス個人指導にして 週1回するのはどう？

  210 3   8年前

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ピュー1. 週1回なら少なすぎるんじゃないかな？ それじゃなくて、小規模グループにして週2~3回するのがおすすめ。

2017-12-15

ピュー2. 最初は呼吸や姿勢を学ぶことが大事で、ある程度は大体個人かもおすすめします。

2017-12-15

ピュー3. ありがとう!!

2017-12-15

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