肩を広げるにはどんな運動がいい？
196 4 8年前
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ピュー1. サイドレタリングという運動が好き。 一度検索してみて。
2017-12-15
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ピュー2. ダンベルショルダープレスおすすめ
ピュー3. 今肩が広いのでなければ重量運動より体を利用した運動が良い。 腕立て伏せや鉄棒から始めた方がいいよ。
ピュー4. 教えてくれてありがとう~
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