階段上りダイエット効果いい？
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163 4 8年前
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ピュー1. 階段上りは本当にエネルギー消耗の多い運動に属する。 当然すごく痩せる。
2017-12-15
確認
ピュー2. 階段を上るだけでもエネルギー消費で痩せるけど、階段を上がることでついた筋肉のおかげで基礎代謝量が上がって休みの間に痩せると思う。
ピュー3. 教えてくれてありがとう~
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