プランク効果はどんなもの？
どこが鍛えられるかと思って
腕？肩？ お尻？
90 4 7年前
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ピュー1. 主に言うことは全身コア運動って言うよね。
2017-12-15
確認
ピュー2. 全身運動ではある。 コア筋肉といって、内側の筋肉を鍛える運動で
ピュー3. 私は腹筋運動でやってる。
ピュー4. ありがとう!!
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