筋肉量を増やしたければ何をすればいいの？
これも食事調節して運動してダイエットみたいにそうしなければならないの？
528 3 7年前
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ピュー1. 筋力運動を中心にすればいいんだよ。
2017-12-15
確認
ピュー2. 筋肉量は運動。 そしてタンパク質をたくさん食べた方がいいと思うけど、タンパク質よりアミノ酸をたくさん食べた方がいいし、肉類のようなタンパク質をたくさん食べるとアミノ酸に分解しなければならないので毒素が発生して肝臓に無理がある。
ピュー3. ありがとう！
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