ふくらはぎの卵を取るのに良い運動を教えてくれ~

ピュー1. http://www.segye.com/newsView/20170224002319
この姿勢、超おすすめ。 別名「犬の姿勢」と呼ばれる姿勢なんだけど、「ダウンドッグ」姿勢ともいい、ヨガで正式に呼ぶ言葉は「アドムカスバナサナ」という姿勢だよ。 これ一日に5分くらいやっても一週間くらいでふくらはぎが柔らかくなるくらいだよ。

2017-12-13

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ピュー2. 私も立って働く方なので足がよくむくんで卵が取れた方だけど、日本で売っている休足時間がいいと聞いて寝る時に貼って寝る。 効果はあるようで、国内でもインターネットショッピングモールで買える。

2017-12-13

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ピュー4. ボトックス打ってみたけど、ただ一時的だったんだ。地道にマッサージしてくれること以外には答えがないと思う。

2017-12-13

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ピュー5. 壁押しをおすすめ

2017-12-13

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