体脂肪はどうやって減らせばいいの？
何の運動すればいいんだろう？
142 4 8年前
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ピュー1. 有酸素運動を中心にすればいいんだよ。
2017-12-13
確認
ピュー2. 無酸素運動にする方法もできるよ。 無酸素運動にするには、短く20分強く筋力運動をした後、週に2~3回ほどすればいいし、そうすると基礎代謝量が上がって運動を休む間に体脂肪が減る。
ピュー3. 有酸素運動の代わりに30分以上やらないと。
ピュー4. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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