ダイエットする時の一日の摂取カロリー量は？

今ダイエットしながら一日900カロリーずつ食べるけど、ある程度は痩せるようだったけど、その次からは全然痩せる気配がなくて

ダイエットしたら一日に何カロリー食べたらいい？

900よりもっと少なく食べた方がいいかな？

155 4 7年前

ピュー1. 普通1200くらい食べた方がいいんだって。それ以下で食べたらむしろヨーヨーが来るかもしれないって。

2017-12-12

ピュー2. インボディを測りながら基礎代謝量測定をしてみて。 900なら今も少ないと思うけど、食べないと基礎代謝量が低くなってむしろ痩せないんだって。

2017-12-12

ピュー3. 今も十分に少なく食べているし、痩せない理由はいろいろあるかもしれないけど、食べないほど体から危険を感知して食べるたびに保存する方式に変わるんだって。だからむしろ脂肪の割合が高くなってもっと太るかもしれないんだって。適度に食べながら運動した方が健康に痩せるんだって。

2017-12-12

ピュー4. 教えてくれてありがとう！

2017-12-12