30分間運動するならどんな運動がいいかな？
最大限効果の良いものを推薦してくれ
142 4 8年前
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ピュー1. スクワットとかランジおすすめ
2017-12-11
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ピュー2. まだ体力がたくさんついたわけじゃないならプランク！
ピュー3. 短い時間ならバフィーテストほどのものはないと思う。
ピュー4. いい情報ありがとう！
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