スタートアップの副作用

ダイエット

スタートアップの運動をすると腰が痛いんだけど、元々そうなの？ それともやりすぎたからかな？

1日1000個ずつ何日かやっているけど、量が多すぎるのかな？

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ピュー1. スタートアップの運動姿勢を間違えたからだよ。 腰を多分後ろに丸くする場合、腰をまっすぐ立てる感じにしないといけないんだ。

2017-12-09

ピュー2. スタートアップの運動が腰を痛めやすい運動なんだ。 少しだけ大変でも腰が曲がりやすいから、その状態で運動すると当然腰の痛みが来るし、それだけ腰や腹筋が強くないと姿勢が耐え難いからむしろスクワットをもっとおすすめするよ。

2017-12-09

ピュー3. 教えてくれてありがとう！

2017-12-09

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