運動と献立の中でダイエットの割合で言えば、どれがもっと高いの？
あえて一つ選ぶとしたらどんなものを選ぶの？
392 4 7年前
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ピュー1. 運動は正直、ある程度やってはカロリー消耗ができない。 食事の調節がもっと簡単だよ。
2017-12-09
確認
ピュー2. 献立がもっと重要だと思う。 とりあえず入らないと出てこないよ。
ピュー3. 現在の自分の体重はちょうど現在の生活を教えてくれ。 どれだけ食べてどれだけ動いているのか？ 運動は生活化したものではなく、ダイエット目的でしばらくすることが多いので、リバウンドも起こりやすい。 献立は生活化しやすいから、献立がダイエットにもっと効果的だと思う。
ピュー4. 教えてくれてありがとう！
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