プランクすると腰が痛いのに、どうしてだろう？
お腹の筋肉を掴もうとするんだけど、元々背筋も運動になって一緒に引っ張るの？
289 3 8年前
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ピュー1. 姿勢を間違えたからだよ。
2017-12-09
確認
ピュー2. 腰を足と一直線に合わせないと。 腰を上げたり下げたりすると腰に無理がかかるからそうなるかもしれない。
ピュー3. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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