一ヶ月ダイエットで効果のある方法をおすすめしてください。

ピュー1. ダイエットをしたからといってお腹の脂肪だけ痩せるのではなく。 体全体が同時に抜ける。 そして普通お腹の肉は一番後に痩せます。 地道に管理した方がいいよ。

2017-12-07

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ピュー2. 人が3食の食事を食べ始めたのは人類史でわずか100年しか経っていない。 しかも韓国で3食食べたのはここ50年のことで、朝鮮時代には最初から昼食という単語自体がなかったよね。 従来よりなんと50%も多く食べるようになった理由は、食品メーカーの広告によるものだよ。 売り上げが50%も増えるようになった食品業界としてはすごい効果だよ。 それに各種おやつを作って3食以上食べさせている。 太るのはある意味当然の話になったよね。 . 最初から食習慣を変えてみて。 夜ご飯を食べないんじゃなくて、元々食べていなかった習慣に戻ることに。

2017-12-07

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ピュー3. お話いただいた内容を見ると、1ヵ月間だけ運動と食事をするという話に聞こえるが、その間は痩せるだろうが、以前のようにまた同じように食べて運動をしなければまた戻ってくる。 食べてエネルギーで消費したもののバランスが取れた体の形が今の形だから。 習慣自体を変えて新しい習慣にしてみて。

2017-12-07

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