絶食中なんだけど、ダイエット停滞期になるかもしれない？

ダイエットする楽しさで一日に1000キロずつ食べるくらい絶食中なんだけど、最初はよく痩せたのに50キロになったら、これ以上はほとんど痩せないんだ。

あと3キロだけ痩せたいんだけど、

もし絶食しても停滞期になることがある？

これはどう克服すればいいかな？

165 4 7年前

ピュー1. 絶食を続けると体が起亜モードに変わって停滞期になると聞いた。そういう時は普段使うエネルギーも減らしながら少しだけ食べても全部保存するので、太ることもあるそうですし、停滞期には食べるものは少しずつ増やして運動量を増やす方法で克服できるそうです。

2017-12-07

ピュー2. そういう時は体重をそのまま維持するという考えで適度に食べながら運動して一ヶ月くらい後にまた絶食するようにした方がいい。

2017-12-07

ピュー3. 体が保護しようとしてるみたいだよ。そういう時に運動量を増やすやり方で克服した。

2017-12-07

ピュー4. 方法をちょっと変えてみないとね。みんなアドバイスありがとう！！

2017-12-07