キャッシュ太ももの運動腰に無理が？

ダイエット

キャッシュ太ももの運動をすると腰がとても痛いんだけど、どうしてだろう？運動をあまりしていないからかな？

200 3 7年前

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ピュー1. 姿勢を間違えてそういう場合が多い。鏡で確認してみて。

2017-12-06

ピュー2. キャッシュ太ももの運動がどんなものなのか分からなくて一度探してみたんだけど、腰に無理をかけそうだけど…。太ももを広げる時、重量荷重と足の回転力を腰の後ろから受けることになるが、これでは当然腰に無理がかかるしかないだろう。特に動画を見ると足の反動を与えるが、そうするともっと無理があるかもしれないし、反動なしにとてもゆっくりすれば可能だと思うが、他の良い運動を置いてあえてこんなに無理な運動をする必要があるのか分からないね。

2017-12-06

ピュー3. ありがとう!!

2017-12-06

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