プランク運動したらどこにいいの？

運動と言えばプランク、スクワットとかたくさんおすすめするけどプランク運動と言えばどこにいいの？

腰運動みたいだけどダイエット目的でこれをおすすめする理由がよく分からなくて

263 2 8年前

ピュー1. 元々はコア運動って言って腰、肩を鍛える用途だよ。
お腹の運動にもなるからダイエットでやるのはお腹のラインを掴もうとしてると思う。
コア運動がほとんどそうであるように、これを頑張っても筋肉が大きくなるわけじゃなくて姿勢を整える運動だから頑張ればいいんだ。

2017-10-27

ピュー2. 最近に限ってプランクをたくさん聞いてる気がするけどヒョリの民宿でIUがそれで腹筋を作ったって言うからだと思う。

2017-10-27