プランク運動したらどこにいいの？

ダイエット

運動と言えばプランク、スクワットとかたくさんおすすめするけど プランク運動と言えばどこにいいの？

腰 運動みたいだけどダイエット目的で これをおすすめする理由がよく分からなくて

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ピュー1. 元々はコア運動って言って腰、肩を鍛える用途だよ。
お腹の運動にもなるからダイエットでやるのはお腹のラインを掴もうとしてると思う。
コア運動がほとんどそうであるように、これを頑張っても筋肉が大きくなるわけじゃなくて姿勢を整える運動だから頑張ればいいんだ。

2017-10-27

ピュー2. 最近に限ってプランクをたくさん聞いてる気がするけどヒョリの民宿でIUがそれで腹筋を作ったって言うからだと思う。

2017-10-27

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