1日に2リットル以上水を飲んだ感想。

ピュー1. 水をたくさん飲むことも大事だけど、どんな水を飲むかがもっと大事だと思う。

2017-12-04

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ピュー2. 水の量を決めておいて、あえてマッサージもいいんじゃないかな？ 普段も食べ物と飲み物をたくさん飲むので、水を追加でたくさん飲む必要はないと思いますが、特に韓国人の食習慣ではスープ文化が発達したので、もっと水をたくさん飲んだりもします。

2017-12-04

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ピュー3. 必要な一日の水推奨量はほとんど1.5L~2L程度を推奨量として話していますが、必ず水で摂取するだけでなく食品としても摂取するので、水を必ず2Lを飲まなければならないわけではないと思います。 水が必要になった場合、喉が乾くからその時に水を飲めばいいと思う。

2017-12-04

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ピュー4. 水の量も重要だけど、水の質も重要だよ。 飲む水はミネラルウォーターを飲んだ方がいいと思う。

2017-12-04

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ピュー5. 個人的には2Lの話を聞いて水をたくさん飲むことに変えてみたけど、前よりずっと元気になった感じがする。

2017-12-04

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ピュー6. 喉が渇くということは、体に水が必要だと話してくれるんじゃないかと思う。 喉が渇くたびに飲んでもいいと思う。

2017-12-04

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ピュー7. 水の量も重要だけど、水の質も重要だよ。 あえてミネラルウォーターじゃなくても、もっといい水を飲める方法があるんだけど、とりあえず4度くらいで水が六角水が最大にできて、この六角水が体にいいって。 そして、寝て起きて朝飲む水は、寝ている間に抜けた水分を補充することができるのでいいですね。 運動のような激しい身体を動かす場合にも、こまめに水分を摂った方がいいだろうね。

2017-12-04

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ピュー8. 研究結果というのは場合によって変わり続けるから、時代によってずっと健康に対する理論が変わっているみたい。 水の推奨量の場合も正確に研究されたものがないので意見が分かれているようだが、1日1.5リットル~2リットル程度マヤという人もいる反面、食べ物に含まれる水分がすでに十分だという人もいる。 自分で判断してみて、合う方法を探した方がいいと思う。

2017-12-04

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ピュー9. 2L以上飲むのがとにかくいいと思う。 水飲みの話をするのは、現代人が水を思ったよりたくさん飲まないからじゃないかな？ 昔はベジタリアン中心の食習慣だったけど、今は肉食の割合が非常に高くなったから。 肉食の場合、タンパク質を分解するのに水がたくさん必要でもあり、肉食自体に含まれる水分も多く少ないから

2017-12-04

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ピュー10. いろいろな意見があるけど、とにかく水はたくさん飲むほどいいというのが一般的だと思うね。 一定水準以上飲むと水の場合蓄積されない上に 排出がうまくいくからだ。 たくさん食べて問題になる場合は、すぐに蓄積されるから、たくさん食べるなということなんだよ。 だから食習慣が個人によって違うから、2L程度を決めて、これくらいたくさん飲んだ方がいいということは専門家の立場では言えると思う。 個人的には最大限飲むほどいいと思う。

2017-12-04

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