バターとマーガリンのどちらが健康に良いですか？

ピュー1. http://blog.naver.com/zado2012/70175051871
これ見たら役に立つよ。

2017-12-03

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ピュー2. バターは動物性脂肪でマーガリンは植物性脂肪だが、バターは自然から得られるもので、マーガリンは実際にトランス脂肪だからとても良くない。 二つの中から見るとバターの方がいい。

2017-12-03

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ピュー3. 脂肪はどれでもあえてたくさん食べなくてもいいよ。 よく知らない基本的な栄養常識は、食べることが体に入ってそのままの栄養成分になるということですが、例えば脂肪を食べると入って脂肪になり、タンパク質を食べると消化されてタンパク質になるということです。
脂肪の場合、足りなければ体が勝手に合成する。 そして、ほとんどたくさん食べる肉食中心の食習慣では脂肪を過度に食べるほど、すでにたくさん食べている。 だからあえて食べる必要はなくて味のために少しくらい使う方式でやればいいんだよ

2017-12-03

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