プランク運動時間

ダイエット

プランクを一回する時、どれくらい長くやらないといけないの? 一度する時30秒が耐えられなくて


  618 3   7年前

ピュー1. 最初は元々そうだよ。何度もやってるうちに増えるよ。


2017-12-03

ピュー2. 一日に5セットずつやってみると、ずっと時間を増やせるよ~ファイト~


2017-12-03

ピュー3. 有り難い, ありがとう, かたじけない.


2017-12-03


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