プランクを一回する時、どれくらい長くやらないといけないの？ 一度する時30秒が耐えられなくて
653 3 8年前
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ピュー1. 最初は元々そうだよ。何度もやってるうちに増えるよ。
2017-12-03
確認
ピュー2. 一日に5セットずつやってみると、ずっと時間を増やせるよ~ファイト~
ピュー3. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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