長期ダイエットの仕方

今度の夏に必ずダイエットしようと思ったけど、また一週間持ちこたえられなくて暴食して、もう冬になったよね。

どうすればダイエット意志が長持ちするのか？

ちょっと長く長期プランにするダイエット方法はあるかな？

一日にミニトマトをいくつか、こんなふうに少なく食べるダイエットをするのに、とても大変ですぐ諦めるような気もするし、

ちょっと簡単で長くできるダイエット方法を教えて~

464 3 8年前

ピュー1. そんなに少なめに食べると長く我慢できない。ダイエットは生活にならなければならないのに、それだけ一生食べなければならないなら、それはできないダイエット方法だよ。普通に思う存分食べるんだけど、1日2食に減らしたりとか、実際に一生やってもできそうなものを選んでみて。

2017-12-03

ピュー2. 好きなように食べてもダイエットになる方法があるんだ。フフフ…断続的断食って探してみて。本もあるし、前にテレビでドキュメンタリーで出たものもあるし、

2017-12-03

ピュー3. おぉ…そうなんだ… ありがとう~

2017-12-03