ウォーキングでダイエット効果を見るにはどれくらい歩けばいいの？
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ピュー1. 有酸素運動の期待をするためには有酸素運動が元々30分以上しないと痩せないんだ。 30分から抜け始めるから、30分したら何の意味もないという部分に注意すればいいし。
2017-12-02
確認
ピュー2. 30分以上歩かないと。
ピュー3. 少なくとも1時間は歩かないといけないね。いい情報ありがとう！
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