縄跳び一日に何個くらいすればダイエット効果があるの？

ダイエット

縄跳びを1日1000回するくらいなら痩せるかな？

1161 4 8年前

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ピュー1. 僕は3000回ずつやったよ。

2017-12-01

ピュー2. 縄跳び1000回をどうするかにかかっている… ダイエットのために有酸素運動を目的にするには30分経ってから痩せ始めるから、少なくとも30分はしなければならないのに、そうするには3000~5000個くらいすると30分かかるんだよ。その時から痩せ始めるから何千個か足す程度にならないと意味がないし

2017-12-01

ピュー3. 1000個は慣れたらすぐできそうだけど？約10分くらいかかりそう。

2017-12-01

ピュー4. ありがとう!!

2017-12-01

ピュー5. 僕は時間に決めておいて30分ずつやったんだ。

2017-12-01

ピュー6. 時間を決めることをおすすめ！本数では続けていると運動量が増えてすぐにできるので

2017-12-01

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