運動で泳ぐ時の食事スケジュール

ダイエット

朝水泳を習ってみようかと思うんだけど、ご飯はどうやって食べたらいいかな？

先に食べて運動した方がいいかなそれとも運動して食べた方がいい？

199 6 8年前

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ピュー1. ご飯を食べて1時間くらい後に運動した方がいい。

2017-12-01

ピュー2. 簡単に食べて運動した方がいいよ~

2017-12-01

ピュー3. 以前実験をしたけど、空腹時に運動能力が落ちそうだというのはただの心理的だった。 24時間空腹でも運動能力に何の影響も与えなかったよ。

2017-12-01

ピュー4. 朝は空腹だと運動にならないよ。

2017-12-01

ピュー5. ご飯が曖昧で朝運動するのが難しそうで、それで夕食の時間に通ったの。

2017-12-01

ピュー6. ありがとう！

2017-12-01

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