運動で泳ぐ時の食事スケジュール

ダイエット

朝水泳を習ってみようかと思うんだけど、ご飯はどうやって食べたらいいかな？

先に食べて運動した方がいいかな それとも運動して食べた方がいい？

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ピュー1. ご飯を食べて1時間くらい後に運動した方がいい。

2017-12-01

ピュー2. 簡単に食べて運動した方がいいよ~

2017-12-01

ピュー3. 以前実験をしたけど、空腹時に運動能力が落ちそうだというのはただの心理的だった。 24時間空腹でも運動能力に何の影響も与えなかったよ。

2017-12-01

ピュー4. 朝は空腹だと運動にならないよ。

2017-12-01

ピュー5. ご飯が曖昧で朝運動するのが難しそうで、それで夕食の時間に通ったの。

2017-12-01

ピュー6. ありがとう！

2017-12-01

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