ピラティスがヨガみたいなものだと聞いたけど、じゃあピラティスは柔軟性運動なの？
ダイエットに役立つというのに柔軟性運動だとどう役に立つのかよく分からなくて
204 2 7年前
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ピュー1. 柔軟性向上にも役立つだろうが、筋力運動だから見た方がよさそうだ。
2017-10-26
確認
ピュー2. 筋力運動だよ。
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