きれいでしっかりした体を作れる運動をおすすめしてください

ダイエット

ジムでトレーナーの方に運動する方法を教えてもらって運動をしているんだけど 本当にきつくして体が作られるのは感じられるけど、私が望むスタイルじゃなくて体が巨大になる感じがして

だから私は スリムで腹筋があって適度にしっかりした感じくらいがいいんだけど、今は首や僧帽筋が大きくなったり厚くなって腕や肩も厚くなって何て言えばいいのかな？ジムに出るような大雑把な体？ 同じ感じが出そうだから

芸能人みたいに小筋肉があってきれいな線が出る体になるためにはどんな風に運動すればいいの？

  260 2   1年前